Γνωρίζατε ότι το συνηθισμένο λάχανο, φρέσκο ή τουρσί, μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα; Το τουρσί λάχανο είναι ένα εξαιρετικό προβιοτικό. Είναι πηγή ζωντανών μικροοργανισμών που έχουν προστατευτική λειτουργία. Κατά τη διάρκεια της ζύμωσης στο ξινολάχανο, δημιουργούνται bifidobacteria και βακτήρια γαλακτικού οξέος. Αυτά αναστέλλουν την ανάπτυξη παθογόνων μικροοργανισμών και δημιουργούν …

Εάν τα αποξηραμένα φρούτα, που αποθηκεύονται στον αέρα, καλύπτονται με κηλίδες και λευκή επικάλυψη, αυτό σημαίνει την παρουσία θειωδών αλάτων, συνήθως θειώδους νατρίου. Οι παραγωγοί το προσθέτουν για να αποτρέψουν τη μούχλα των μη αποξηραμένων δαμάσκηνων. Θεωρείται ότι το νάτριο θειώδες σε ελάχιστες ποσότητες δεν είναι επιβλαβές για τον ανθρώπινο …

Κάντε αναπνευστικές ασκήσεις. Προσπαθήστε να εισπνέετε και να εκπνέετε βαθιά — αυτό θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αέρα στους πνεύμονες. Δοκιμάστε να αναπνέετε εναλλάξ από τις δύο ρουθούνιές. Αυτό όχι μόνο βοηθά στην επέκταση των πνευμόνων, αλλά μπορεί επίσης να είναι μια εξαιρετική άσκηση κατά του στρες. …